很多夫妻会选择在秋季孕育孩子，但是在这个季节，有些饮食方面的问题是不可忽略的。比如在秋季人们很容易困乏，很多人会喝大量的咖啡来提神，但这对于备孕的人而言是不可取的行为。还有很多需要适量食用的食物，小编在这里给大家列举了一些哦！

  1、辛辣食物

  辛辣的食物会引起上火，刺激人的肠胃，导致消化不良，便秘等情况，这不利于母亲的身体健康，所以，这些口味重的食物还是少吃的好。虽然吃起来很过瘾，但是吃多了可是有很大弊端的，想怀孕的女性们，还是要抵得住诱惑，看管好自己的嘴巴哦！

  2、酸奶

  酸奶并没有太多的营养价值，这种加工制成的产品里面含有太多的添加剂，防腐剂，没有牛奶的营养价值高。所以，如果需要补充蛋白质的话，可以喝牛奶，但是不要喝脱脂的，也可以吃鸡蛋，虾之类的食物，这些食物富含高蛋白，营养价值高，很适合备孕的女性食用。

  3、含咖啡因的食物

  差不多每个人都会喝咖啡，这已经成了一种生活习惯，但是咖啡因属于一种兴奋剂，它会刺激女性体内的激素，使得不易受孕，甚至会影响到子宫的发育，所以，在平时，少喝一些咖啡，甚至在怀孕期间，咖啡也要尽量避免，这很不利于胎儿的发育。

  4、大蒜、香菜

  大蒜和香菜是杀精类食物，在备孕期间食用的话，很不利于生育。所以，想当爸爸的男性最好不要吃这些食物。

  5、甜食

  甜食可以让人心情愉悦，但是吃的过多会导致肥胖，患上糖尿病，产生蛀牙。另外，肥胖可能会导致胎儿早产，流产，或者患先天性心脏病。所以，如果你想有个健康的宝宝的话，最好避免甜食，如果你实在想吃甜的食物，可以吃水果满足一下自己的口腹之欲。而且水果含有很多的维生素，对女性的皮肤也很好。

  以上这些食物都是在备孕期间应该避免的，除此之外呢，还要避免烤牛羊肉、胡萝卜、以及一些受污染的食物，另外金枪鱼也应该避免，因为金枪鱼中含有水银，最好不好食用。

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